5 Alasan Wanita Terlambat Menstruasi

Menstruasi atau datang adalah siklus bulanan yang dihadapi wanita. Datangnya menstruasi ini terkadang juga tidak selalu di tanggal yang sama setiap bulannya. Terkadang maju dari jadwal, terkadang juga mundur.

Bagi kamu yang sudah menikah, terlambat datang bulan bisa menjadi tanda datangnya kehamilan. Namun selain kehamilan, terlambat datang bulan juga disebabkan oleh beberapa faktor. antara lain :

1. Penurunan berat badan
Terbaruterpanas.blogspot.com - Wanita yang memiliki BMI di bawah 19 cenderung untuk sering terlambat datang bulan karena lemak di tubuh yang terlalu sedikit. Sementara estrogen yang ada di lemak membantu untuk menyeimbangkan hormon agar jadwal datang bulan jadi teratur.

2. Stres
Ketika kamu stres, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yaitu kortisol. Kelenjar adrenal yang memproduksi kortisol ini akan memberitahu otak untuk menunda ovulasi dan menarik semua hormon seperti estrogen dan progesteron yang berperan dalam siklus menstruasi. Akibatnya, kamu pun terlambat datang bulan.

3. Masalah Tiroid
Terbaruterpanas.blogspot.com - Tiroid tidak dianggap sebagai biang keladi yang berhubungan dengan ketidakseimbangan hormon. Namun tiroid yang menjadi bagian dari sistem endokrin berkaitan erat dengan sistem reproduksi. Saat kamu mengalami hipotiroidisme atau kelenjar tiroid yang kurang aktif maka kamu akan mengalami kelelahan yang amat sangat, sembelit, rambut rontok, serta keluarnya darah yang berlebihan saat sedang datang bulan. Sementara saat kamu mengalami hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif maka akan menyebabkan penurunan berat badan, detak jantung yang terlalu cepat, sulit tidur, gelisah, dan tidak teraturnya siklus datang bulan.

4. Olahraga terlalu berlebihan
Olahraga memang baik untuk tubuh. Namun jika dilakukan terlalu berlebihan atau dengan intensitas yang tinggi bisa membuat siklus menstruasi jadi tak teratur. Sebuah penelitian di Sports Health pada tahun 2012 menemukan bahwa sebanyak 66% atlet wanita mengalami siklus menstruasi yang tak teratur karena olahraga berlebihan.

5. Pola makan yang buruk
Terbaruterpanas.blogspot.com - Pola makan yang buruk seperti kurangnya nutrisi, zat antioksidan, atau serat bisa membuat jadwal menstruasi tak teratur. Oleh karena itu perbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran segar untuk membuat siklus menstruasimu jadi normal.

Jadi, jangan panik saat siklus datang bulanmu terlambat atau tidak teratur. Bisa jadi salah satu faktor di atas jadi sebabnya.

Sumber

5 Alasan Wanita Terlambat Menstruasi 2017-01-21T08:11:00-08:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Anggita